The Ultimate Guide To bacak
The Ultimate Guide To bacak
Blog Article
Uzun süre ayakta eğleşmek, okkalı spor etkili olmak ve bacakların yıpranmasına ne olan fiziki eylemler de bacaklarda ağrı şikayetini ortaya çıkarabilir.
Lomber spinal stenoz, belde bölgesindeki omurilik kanalının daralması olarak anlatım edilmektedir. Daralma, omuriliğinize veya omuriliğinizden kaslarınıza giden sinirlere baskı yapmaktadır.
İşte yapmanız gerekenler: Yarım boduç Epsom tuzu karşı ve küvetinizdeki yahut kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu vecayan bölgelerinizde 15 zaman bekletin. Bu şekilde kendinizi henüz oflaz hissedeceksiniz.
Kahve ve çay gibi kafeinli gıdaların azaltılması, ılık duş, alıştırma, sıcak ve antipatik kompres bacakları rahatlatarak huzursuz bacak sendromu semtomlarını hafifletebilir.
Geceleyin bacak seğirmesine ezgi açabilir. Sağlık uzmanları erinçsiz bacak sendromunun henüz münteşir tanıdık ve uyku esnasında periyodik uzuv hareketi adı verilen bir konum ile ilişkili bulunduğunu düşünmektedir.
Bacak krampları olan kadınlar da potasyum eksikliği bile olabilmektedir. Bu durumların hep bir hekimin incelemesi sonrasında ortaya çıkmaktadır.
Bacakta meydana mevrut ağrı, gerçek ve hayatı gözdağı eden bir gidiş olan derin ven trombozunun (bacakta kan pıhtısı) bir belirtisi bile olabilir. Kan pıhtısı, akciğer embolisi, yürek krizi ve ayrıca inmeye bile ne olabilecek bir durumdur.
Tedirgin bacak sendromuna malik bireyler midein özel olarak tasarlanmış bacak kılıfları, ayak tabanığınızın şeşna baskı yapar ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Patellar tendinit diz tendonunuzu zayıflatır ve sağaltma edilmezse tendonunuzda yırtılmalara niçin olabilmektedir.
Siyatik, belden esaslayıp kaide ve bacak süresince uzanan siyatik sinirin sışitaması veya tahrişi sonucu oluşan bir durumdur. Sert, üstıcı veya günindicı bir ağrı ile yanında uyuşma ve yaşlıncalanma hissi görülebilir. En kesif nedeni bel fıtığıdır.
Daha spesifik olarak, alan topu veya basketbol oynarken başüstüneğu gibi ani bir taraf bileğteamülikliği kas gerilmelerinin kesif nedenlerindendir.
Shin atellerinin en yavuz tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç sefer 20’şer an buz torbası almak ve gerekirse eczacınıza protez bacak danışarak ağrı kesici almaktır.
Bunun nezdinde bu sendromdan muzdarip olan kişilerin önemli bir kısmının gebe hanımlar olması uyanıklık çekiyor. Hamile hanımlarda bu belirti genellikle hamileliğin bitmesiyle baş başa son buluyor.
Bacak balkısı, çoğunlukla uzun kesiksiz ayakta kalma kadar aşırı sarf ve yıpranma ile eklemler, kemikler, kaslar, destelar, tendonlar, sinirler yahut sair yumuşak dokulardaki yaralanmaların sonucu olarak ayak birlikteği ve bel arasındaki bölgede hissedilen ağrı ve sızı hissetme durumudur.